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Artículos prácticos de Cristina Guerra sobre ansiedad, relaciones, familia y desarrollo personal.
Guía de Terapia· 2 min de lectura
Cristina Guerra, psicóloga en Ponferrada, cuenta cómo nació su vocación y por qué acompaña a cada persona en su propio proceso, sin juzgar y sin prisas.
Ansiedad y Estrés· 2 min de lectura
Cinco técnicas prácticas para reducir la ansiedad diaria: regla 5-4-3-2-1, respiración 4-7-8, aplazar la preocupación, movimiento y reestructuración cognitiva.
Guía de Terapia· 2 min de lectura
Bienvenida al blog de Psicologym: herramientas prácticas para familias, adolescentes y parejas que sienten que «intentarlo» ya no es suficiente.
